run4us

#Repost @matc_runner with @get_repost ・・・ @sincascaraproject continúa su trabajo en el calendario solidario 2019. Demosunpasoadelante es unas de las entidades a las que se destinará parte de lo recaudado. Su proyecto contra el Cáncer infantil es, que a través del deporte, se consiga recaudar fondos y así poder ayudar a quien sufre esta terrible enfermedad, tanto directa como indirectamente. La base para avanzar en la lucha contra el cáncer es la financiación y la investigación de métodos y tratamientos que poco a poco, paso a paso, mejoren la vida de los pacientes y sus familias para que finalmente algún día recordemos el cáncer como una enfermedad del pasado. Por eso os animamos a que TODOS JUNTOS #DemosUnPasoAdelante Puedes hacer tu donativo o precompra del calendario en sincascara.es Gracias a todos!! 📷 @josebonilla_photo #desnudosolidario #sincascara #cancerinfantil #calendariosolidario #porlospeques #babys #run4us #sincascara

Aunque cueste la despedida esto es solo un hasta luego, sin duda una grata sorpresa de mis compañeros del @clubfunrunners especialmente a @jordimt_8 @euphoria_sonya @potablava @josebonilla_photo @josegm.horta @beytxy @judithpico @guerrerabcn_run @martabrias @albertgimen @marc.mateo.7 @barrettbarrage_9 y @mario_mgh por tan bonita ilustración, ya me consideraba afortunado de haberlos conocido pero poderlos llamar amigos es sin duda invaluable para mi ❤️😊 #run #runner #barcelona #instarunperu #picoftheday

#Repost @matc_runner (@get_repost) ・・・ @sincascaraproject continúa su trabajo en el calendario solidario 2019. Demosunpasoadelante es unas de las entidades a las que se destinará parte de lo recaudado. Su proyecto contra el Cáncer infantil es, que a través del deporte, se consiga recaudar fondos y así poder ayudar a quien sufre esta terrible enfermedad, tanto directa como indirectamente. La base para avanzar en la lucha contra el cáncer es la financiación y la investigación de métodos y tratamientos que poco a poco, paso a paso, mejoren la vida de los pacientes y sus familias para que finalmente algún día recordemos el cáncer como una enfermedad del pasado. Por eso os animamos a que TODOS JUNTOS #DemosUnPasoAdelante Puedes hacer tu donativo o precompra del calendario en sincascara.es Gracias a todos!! 📷 @josebonilla_photo #desnudosolidario #sincascara #cancerinfantil #calendariosolidario #porlospeques #babys #run4us #sincascara

Arranca el fin de semana!!!!!! Y el mío va a ser espectacular!!!! 🎉🎊 Que creo que después de todo,me lo merezco!!! Así que voy a saborear cada momento y cada lugar,de la compañía,de las amistades,de las risas y de todo lo que me haga feliz! Entre ello...el deporte que seguro haré! 🤪 Feliz Fin de semana! #run4us #womensrunningcommunity #ejercicio #runnersworld #sanjuan #madresydeportistas #deporte #running #run #runner #trailgirl #trailrunning #workout #fitnessgirl #trail #decathlon #kalenji #suunto #suuntorun #nike

Estas grandes personas e investigadores del VHIR (Vall d’Hebrón Institut de Recerca). El próximo viernes 6 de Julio, nos explicarán su gran labor en la investigación de las enfermedades minoritarias y en que medida nuestras donaciones han ayudado a mejorar los medios con los que trabajan. 👏🏻👏🏻👏🏻‼️‼️GRACIAS‼️‼️👏🏻👏🏻👏🏻 ➖➖➖➖ No os lo perdáis y venir a su presentación a partir de las 19h en el @birresitapesbcn de Consell de cent 415 ➖🆙➖🆙➖🆙 🔎 http://es.vhir.org/portal1/news-detail.asp?s=actualitat&contentid=189318 ➖➖➖➖ 💶 https://www.migranodearena.org/reto/10869/run4us-por-el-lupus-y-las-enfermedades-autoinmunes

@sincascaraproject continúa su trabajo en el calendario solidario 2019. Demosunpasoadelante es unas de las entidades a las que se destinará parte de lo recaudado. Su proyecto contra el Cáncer infantil es, que a través del deporte, se consiga recaudar fondos y así poder ayudar a quien sufre esta terrible enfermedad, tanto directa como indirectamente. La base para avanzar en la lucha contra el cáncer es la financiación y la investigación de métodos y tratamientos que poco a poco, paso a paso, mejoren la vida de los pacientes y sus familias para que finalmente algún día recordemos el cáncer como una enfermedad del pasado. Por eso os animamos a que TODOS JUNTOS #DemosUnPasoAdelante Puedes hacer tu donativo o precompra del calendario en sincascara.es Gracias a todos!! 📷 @josebonilla_photo #desnudosolidario #sincascara #cancerinfantil #calendariosolidario #porlospeques #babys #run4us #sincascara

Vamos que viene la verbena de San Juan y nos vamos a poner finos de comer coca! 🎉🎊 Hoy entreno en la montaña,buscando sombras. En verano hago dos tipos de entrenos: 1- Madrugo mucho y hago tiradas en la playa y después acabo con un baño. 2- Salgo a correr por la montaña y hago algo parecido a lo que cuelgo en este vídeo. Hago un running de como mucho 7 km en subida. Paro a mitad de camino en una zona con sombras y hago un circuito de ejercicios para tonificar y fortalecer. Y después vuelvo acabando con el running. Disfruto mucho de este tipo de éntrenos la verdad así que hoy ha tocado ponernos las bambas de trail! Y ahora ya a x mis chicas! No paséis mucha calor!!!! #trailgirl #workout #womensrunningcommunity #runnersworld #womenshealth #correr #ejercicio #run4us #runner #running #nrc #fitness #fitnessgirl #perderpeso #cambiodevida

Otro entrenazo a la saca del @clubfunrunners dirigido por los misters @dbaell y @nachovillarruel !!! Todavía me cuesta creer que con este calorcito que por fin ha llegado hayamos podido hacer 8 series de 300 m a ritmo 3:15 y 5 series de 1000 m a 4:05... Los próximos días me iré de escapada por los Balcanes, a la vuelta, un par de entrenos más y cerraré la temporada runner (que mi cuerpo ya me lo está pidiendo). #run #running #runnersworld #instarunnersbarcelona #clubfunrunners #fun #smile #barcelona #barcelonamarathon #catalunya #catalunyalliure #instarunners #ig_runners #atope #andrerunners #run4us #demosunpasoadelante #maratodebarcelona #decathlon #runningasawayoflife #holidays

Feliz juernes a todos ( preViernes señoras y señores, niños y niñas y demás espécimenes jajaja ) Hoy dejo foto de mi cursa mmp de la temporada, 50:39 en can Mercader, la cual voy a intentar superar en septiembre si o si... La verdad que empecé el año sin motivación deportiva a causa de dolores que no me dejaban correr más de cuatro kilómetros seguidos. Junio... mitad de año...y voy camino de superar el año pasado tan tranquilamente. Quizá no en kilómetros, pero si en cursas, retos, y demás !!! #nuncanopuedo a veces lo imposible no lo es tanto ! Buenos días a todos ! #run4us #yosoyrun4us #demosunpasoadelante #run #runner #running #runningtime #runninglife #runnerwomen #loverunning #instarunners #instarunner #runningmotivation #runforlife #instamoment #instapic #picoftheday #pictureoftheday #behappy #alegria #🏃

Se busca reloj que tenga +24 horas‼️ Mañana #noexcusas I NEED YOU 👈🏼 Y lo sabes 😂

Temporada 2017 - 2018 en Europa que inicio en octubre en la Correbarri acumulando un total de 30 carreras en 4 ciudades diferentes Barcelona (24), Valencia (1), Viena (1) y Estocolmo (4). 3 Maratones con MMP 3:08:43 (Barcelona), 8 Medias Maratones con MMP 1:26:16 (Barcelona), 10 carreras de 10k con MMP 38:56 (Sant Joan Despi), 4 carreras de 5km con MMP 19:08 (Jean Bouin) y 1 mi primer trail de 14km en Collserolla. Puedo decir con toda seguridad que hemos cumplido el objetivo y vamos por mucho más!!! Gracias a mi entrenador Antonio Madrid, a mi coach nutricional @claubernos, a mis familias @clubfunrunners @run4us @demosunpasoadelante y en general a toda la comunidad de runners que han sido mis compañeros de ruta en estos meses, gente que se esfuerza por alcanzar sus objetivos deportivos balanceando con sus objetivos profesionales, familiares, personales con los cuales he celebrado sus logros tanto como si fueran los mios! Gracias por todo ❤️ #picoftheday #instarunperu #clubfunrunners #perurunners #running

Vaya fin de semana más divertido para terminar la temporada #holidays #vacation #taraosteam #uca #run #running #correr #run4us

Hoy he puesto fin a mi segunda temporada de running, la puedo calificar de 10, haciendo mmp en todas las distancias, he podido hacer dos maratones, unas cuantas medias y muchos 10k, disfrutando y sufriendo, me merezco un descanso, y así lo haré, un mes sin correr, sin dar impacto, haremos bici y natación para intentar no perder mucha forma física. En la cursa del Barça, no ha salido como esperaba, primeros dos kms buen ritmo pero luego, no respondían, falta de entreno, motivación, cansancio, así que un 45' ha salido, acabo mejor que la temporada pasada, hoy nos hemos reunido @berthamariarun @annazh89 y como no mi colega de siempre, si si ese que sale en todas las fotos conmigo @daniirm92 . Espero que la temporada k viene sea igual o mejor k esta!!!!. Agradezco a todas las familias runners con las que comparto kms, y recoverys, @run4us @instarunnersbarcelona @demosunpasoadelante @runninglesfranqueses y como no a mí familia y amigos por estar ahí y soportar mi hobbie Y tb a mi fisio deportivo @fisiorecovery y mi fisio general @joselama.146 #run4us #runninglesfranqueses #instarunnersbarcelona #demosunpasoadelante #bcn #maratondevalencia #maratodebarcelona

⭐️ULTIMA CARRERA DE LA TEMPORADA COMO MI GRAN AMIGO @ramatinho QUE CONTIGO EMPEZÓ TODO POR QUE NO SOLO TENGO QUE PENSAR EN LO QUE HEMOS PASADO SINO EN TODAS ESAS CARRERAS QUE NOS QUEDAN POR POR VIVIR . EN ESTE MOMENTO SOLO ESTAMOS EN LA MITAD DE LA TEMPORADA GRACIAS POR TODOS LOS MOMENTOS VIVIDOS Y EXPERIENCIAS COMPARTIDAS . . . . #run #run4us #demosunpasoadelante #runner #runenpareja # #instarunner #instarunners #instarun #pushbars #runbrands #oxd #cebe #gasalavida #postureorunner #km #lavidamola #disfrutando #like4like #amigos #pegasus35 #nike #nikerunning #garmin #posatlagorra #runlovers #runhappy

Se acabo la temporada de momento de carreras y quiero hacer un resumen de todo lo que llevo este año . Todo empezó cursa de Sant Antoni en esa cursa fue la primera vez que desde de mucho tiempo puede bajar de la hora en un 10 km muy feliz ya que el tiempo en ese momento fue 56 ' 😊 . Después de superar ese 10 km con MMP . Llego el momento de pensar 💭 y decidir hacer la Mitja maratón de bcn donde debuté por primera vez una experiencia genial y muy enriquecedora ya que para haber sido la primera fueron 2h08'😜🤘🏻. Después llego la carrera de Badalona donde hay volví hacer MMP 55 ' pero esa carrera ya fue muy diferente cuando la acabe por que a partir de hay todo ha sido diferente en esa carrera fue donde conocí a mi novio donde no me lo esperaba pero ha sido lo mejor que me ha pasado 😳❤️ . Desde ese momento todo ha ido rodado a raíz de hay he empezado a conocer gente maravillosa que comparten esta #benditalocura ! Por entrar en una familia como @run4us @demosunpasoadelante donde son muy grandes por todos y cada uno de los proyectos que llevan acabo . La primera carrera que hice con mi liebre 🏃🏻‍♂️favorita me fue de genial y acabé muy feliz ya que pude hacer de nuevo MMP esa carrera fue la nocturna de hospitalet . Seguida mente vino la cursa del corte inglés donde comparando tiempos de un año a otro habías vuelto a mejorar y superarnos . Enlazamos con la carrera de bombers 👨🏻‍🚒 de nuevo MMP y los últimos metros siempre acompañada de ti ! primera experiencia en trail running ⛰ acabado con una sonrisa y que gente genial 😁 . Seguimos con la cursa del dir guardia urbana 👮🏻‍♂️ donde por primera vez llegue hacer un sub sub 50 . Pero no todo puede ser siempre todo bueno hay en comernos que pinchas y entonces disfrutas las carreras y eso a tocado tanto en la carrera de Sant Adrià del besos como voy en la carrera del Barça 🔵🔴 pero siempre siempre con una sonrisa y al lado de gente maravillosa! 😁😘😘 run #run4us #demosunpasoadelante #run #run4us #demosunpasoadelante #runner #runenpareja # #instarunner #instarunners #instarun #pushbars #runbrands #oxd #cebe #gasalavida

A 15 dias de la @stockholm_42195 el cuerpo se ha recuperado bastante bien pero es momento de bajar el nivel de los entrenos y hacer una pausa a las competencias. Pero pronto volveremos con mas fuerza ✌🏻 que la segunda parte del año es a la peruana 🇵🇪 #PeruRunners #instarunperu #fitness #picoftheday #clubfunrunners