фитнесклубУЛЬТРА

#Repost @sportksenia (@get_repost) ・・・ Тренировка на ягодицы, ну или как превратить ноги в хадули 🤣 Шучу, это ощущение пройдёт уже через час😊 Обязательно попробуйте🔥 Или попросите меня провести вам такую же❗😏 Погнали 😎 -сгибания ног лёжа-5*15 ; -румынская тяга на 2х ногах со штангой-4*12; -румянская тяга на 1 ноге с гантелей-4*12 ; -отведение бедра в кроссовере-4*12; -болгарские приседания в Смита-3*10; -жим 1 ногой сидя-4*12; Сохраняй чтобы не забыть и пиши свои ощущения после пробы в комментариях 🙃 На какие мышцы хотите ещё тренировку?😊 -спина -грудные -дельты -бицепс/трицепс -пресс? #ульяновск #sportksenia #ульск #яхожувультру #ультрадарс #фитнесклубультра #тренер #персональныйтренер #коррекциявеса #снижениевеса #набормышечноймассы #фитнесмодель #пп #спортивныедевушки #красота #фитнес #спорт #спортсмен #мотивация #sport_in_ulyanovsk

Альбом LIORA.Красивые и качественные вещи для для милых дам 😍Приготовьтесь к осени заранее,выбирайте платья и блузы из теплого,мягкого трикотажа 👍 По всем вопросам обращаться в директ или по ссылке в шапке профиля ☝сп #спульяновск #легкийшопинг #сплегкийшопингульяновск #сп73 #совместныезакупки #закупкиоптом #ульск #ульяновск #73 #ногтиульяновск #кератинульяновск #ботоксульяновск #шугарингульяновск #капкейки #тортыназаказульяновск #аквамолл #баркраффт #фитнесклубультра #клубмолоко #матрёшки #ваквамолле#

Всем привет 👋 что делать летом, если солнышка ☀️ нет?Идти в спорт зал и поддерживать свою неповторимую фигуру😉 лови полезные упражнения и не забудь приобрести новый комбинезон ☺️ для поддержания мотивации👌🏻😚Для заказа комбинезона, как на красотках, воспользуйся активной ссылкой в шапке профиля или пиши под фото "хочу", приветливый консультант сам свяжется с тобой💚 💜 💚 #sport #спорт #одеждадляспорта #одеждадлядевушек #фитнес #фитнесклуб #forma73 #фитнесклубУЛЬТРА #фитнесклубавиатор #cubefitness #doberzal #sistemaclub #спортульяновск #спорттольятти #спортказань #спортсамара #одеждадляспортамосква #ULTRAfitnessclubs #funfitnesskazan #cubefamily

Те, кто думает, что приседания – это слишком скучно, будут довольны этими упражнениями от Насти Сафиной. ⠀ 💜 Лайк, если с первого раза получилось присесть в первой позе и не упасть. И два лайка, если не получилось. ⠀ #фитнесклубУЛЬТРА #яхожувУЛЬТРУ #ULTRAfitnessclubs #ulsk

-4кг за неделю с небольшим🔥хорошо стартовали🚀 #фитнесклубУЛЬТРА #яхожувУЛЬТРУ #ULTRAfitnessclubs #ulsk. @ultrafitnessclubs

Детские и взрослые постельные комплекты,атласные и хлопковые,пледы и полотенца. Всё по доступным ценам от производителя 😍😄 По всем вопросам обращаться в директ или по ссылке в шапке профиля ☝сп #спульяновск #легкийшопинг #сплегкийшопингульяновск #сп73 #совместныезакупки #закупкиоптом #ульск #ульяновск #73 #ногтиульяновск #кератинульяновск #ботоксульяновск #шугарингульяновск #капкейки #тортыназаказульяновск #аквамолл #баркраффт #фитнесклубультра #клубмолоко #матрёшки #ваквамолле#

А ты так умеешь?) Если ещё нет, то мы готовы тебе в этом помочь☺️ Ведь классная спортивная одежда - это первый шаг к успеху😉👉Для заказа комбинезона, как на красотках, воспользуйся активной ссылкой в шапке профиля или пиши под фото "хочу", приветливый консультант сам свяжется с тобой💚 💜 💚 #sport #спорт #одеждадляспорта #одеждадлядевушек #фитнес #фитнесклуб #forma73 #фитнесклубУЛЬТРА #фитнесклубавиатор #cubefitness #doberzal #sistemaclub #спортульяновск #спорттольятти #спортказань #спортсамара #одеждадляспортамосква #ULTRAfitnessclubs #funfitnesskazan #cubefamily

Если в перерывах между подходами выкладывать фото с хештегом #яхожувУЛЬТРУ, то во время следующих сетов твоя выносливость увеличится на 7%. ⠀ (Но это не точно 😉) ⠀ #фитнесклубУЛЬТРА #ULTRAfitnessclubs #ulsk

Опен эйру не помешал даже шторм х)) Все прошло на высшем уровне, спасибо! Вот уж чего-чего, а гоу-гоу парней я ещё не видела хД Жаль только что свернулись очень рано :С #ультраночь #ultraночь #ультра #ultra #яхожувультру #ultrafit #ultrafitnessclub #фитнесклубультра #wakeparkmera #mera73 #goodnight #night #всефотоводнойпозе #partyforeverybody #comeonanddance #здесьтаккрасивояперестаюдышать #Party_rock_is_in_the_house_tonight

Оля Леванова [и все, кто не пропускал занятия по Vogue в #ULTRAЦентр] готовы к сегодняшнему Flame OPEN AIR 🔥 Встречаемся ровно в 21:00 в вейк-парке Mera на набережной реки Свияга, 14 к.3 #фитнесклубУЛЬТРА #яхожувУЛЬТРУ #ULTRAfitnessclubs #ulsk

Почувствуй себя звездой⭐⭐⭐ закажи комбинезон прямо сейчас!☺️ ✅ В наличии (размер m)☝☝☝ 👉Для заказа просто воспользуйся активной ссылкой в шапке профиля. Комбинезон, выполненный из эластичного материала для абсолютной свободы движений. Материал обеспечивает мягкость и комфорт на протяжении всей тренировки. 😉 Идеально подходит для занятий в тренажерном зале, пробежек на свежем воздухе 🏃, танцев 💃, фитнеса и активных прогулок 👫. ⭐Состав: 85% полиамид, 15% эластан; ⭐Гипоаллергенная ткань; ⭐Эффект вшитой корсетной ленты; ⭐Х-образная спина не сковывает движения; ⭐Съемные чашки push-up подчеркивают форму груди; ⭐Быстро и эффективно отводит влагу; ⭐Не влияет на функции теплообмена, позволяет коже дышать; ⭐Облегающий крой не ощущается на теле; ⭐Ластовица для дополнительного комфорта, увеличивает диапазон движений; ⭐Машинная стирка. 👉Цена спортивного комбинезона 6600 #sport #спорт #одеждадляспорта #одеждадлядевушек #фитнес #фитнесклуб #forma73 #фитнесклубУЛЬТРА #фитнесклубавиатор #cubefitness #doberzal #sistemaclub #спортульяновск #спорттольятти #спортказань #спортсамара #одеждадляспортамосква #ULTRAfitnessclubs #funfitnesskazan #cubefamily

#UltraЦентр #яхожувUltra #фитнесклубУЛЬТРА #яхожувУЛЬТРУ #ULTRAfitnessclubs #ulsk 》》》Карта ПОЛНЫЙ БЕЗЛИМИТ, 》》》Без ограничений по времени и дням, 》》》Месяц заморозки (удобно тем, кто планирует отдых летом) , 》》》 Выгодная цена (покупала со скидкой, как раз к окончанию действия карты, в любимом клубе вновь будут акции) 》》》 Подарок для покупателя (новый фитнес-браслет) 》》》Все вопросы в директ!

⬇️ «5 упражнений для увеличения груди» ⬇️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Если ты когда-нибудь увидишь статью с подобным заголовком — можешь смело ее пролистывать. ⠀ ⠀ ☝️ При помощи фитнеса увеличить грудь невозможно. Женская грудь состоит из молочной железы и жира. Грудные же мышцы находятся под ней. Тренируя грудь, ты тренируешь грудные мышцы. ⠀ ☝️ Спешим разрушить еще один популярный миф о том, что спорт и диета для похудения в первую очередь расщепляют жир в районе груди, уменьшая женские прелести. ⠀ Это неправда, т.к. во время похудения жировые отложения уменьшаются равномерно по всему телу, а не где-то локально. Чтобы потерять несколько драгоценных сантиметров груди, придется заметно похудеть в целом. ⠀ #фитнесклубУЛЬТРА #яхожувУЛЬТРУ #ULTRAfitnessclubs #ulsk

Сомневаешься в выборе рабочего веса для своих тренировок? Просто слушай свое тело: ⠀ 👎 Если после 100 повторений на твоем лице все еще сияет улыбка — значит тебе нужен вес потяжелее. ⠀ 👎 Чувствуешь, что «умираешь» уже на втором повторе? Этот вес тебе пока не подходит. Возьми что-нибудь полегче. ⠀ 👍 Получается выполнить 10-12 повторений в идеальной технике [при этом последние 3 повтора даются с особым усилием]? Поздравляем — ты нашел свой вес! ⠀ Ставь лайк, если информация была полезна и отдельный лайк за великолепную актерскую игру Насти Сафиной 💜 #фитнесклубУЛЬТРА #яхожувУЛЬТРУ #ULTRAfitnessclubs #ulsk