спорт

Снова удалось вырваться в Строгино. Ветер отлично дул к базе... #спорт #виндсерфингвстрогино

Наши юные спортсмены 🤗 приятно наблюдать как они стараются делать первые удары 🐰 _____________________Заходи на наш сайт и оставляй заявку на первую тренировку 🎾 globaltennis.ru _________________________________________________ ☎️ 7 (495) 774-55-93 _________________________________________________ #globaltennis #moscow #tennis #life #sport #tennesseephotographer #tenniscourt #tennisball #tennislife #tennisplayer #tennisgirls #tennis🎾 #tennistime #tennispro #tennislove #tenniscoach #sportlife #sports #fitness #motivation #теннис #теннисныйклуб #мяч #спорт #теннисныймяч #тренер #теннисмосква #москва #спортивныйклуб

Всё началось в том году. Мне исполнилось 16 лет, я раскритиковала свою жирную фигуру и начала худеть. Да, так всё и было. Сначала ничего не ела, потом ела до 12, потом сидела на каллорийке по 200-400 калорий в день. Занималась «спортом». Поднимала ноги по 50 раз в день, 20 раз делала пресс и неправильно приседала. Когда появился первый отвес я начала себя наказывать. Традиционно, сразу после принятия пищи я бегала на месте 10 минут. Если съела на завтрак на одну ложечку больше, то пропускала обед. А если съела на ночь помидор, то в выпивала до ура 0,5 литровую бутылку воды. На системе «ПИТАНИЕ ДО 12» я просыпалась в 7:00, чтобы «нажраться» и весь день «худеть». Срывалась вечером каждого из семи дней. На каллорийке я сидела честно. Питалась низкокаллорийной цветной капустой и морской капустой и готовила низкокаллорийные «ПП» блюда. Вода сопровождала меня везде. Я её носила в рюкзаке, ставила около себя при работе и спала с двухлитровой бутылкой. Мерила объемы и вес каждый день. А ещё я не ела сладкое, мучное, мясо, рыбу, молчные продукты и полуфабрикаты. После 4 кг я стала злой. Проклинала людей, что предлагали мне есть, не общалась с теми, кто говорил, что мне незачем худеть. Выпускала всю злость на сестру. В магазинах я задерживалась часа на два. Проверяла, заученную наизуть, каллорийность. Итак целый месяц. Никто не знал, что я на диете. Никто не интересовался все ли у меня в порядке. Я скрывала свой комплекс. У меня к счастью не было серьезных проблем как анорексия, булимия. Я вовремя поняла, что нужно что-то менять и перешла на ПП, а потом на ИП. К счастью, к счастью, но появилось большое количество новых проблем. А именно, чёткое разделение еды на «полезную» и на «вредную»(что в народе называется орторексия), страх потолстеть из-за лишней ложечки, нелюбовь к себе, депрессивность, агрессия к людям, что хотят меня накормить, одержимость ПП и ещё многое другое. Пока мне не удалось избавиться ни от одного из вышеперечисленных барьеров, но я постоянно преодолеваю себя. Не смотрю каллорийность и съедаю ту самую, «лишнюю» ложечку. Сейчас я вернулась бы в тот злосчастный август, чтобы сказать себе, что есть более адекватные способы стать лучше.

Батончики неплохие, но послевкусие ужасное, больше не куплю.. 6/10 Купили гематоген, Феррум лек и ещё какую то фигню для поднятие гемоглобина) Вечером выпила и уже чувствую, что мне лучше. Буду пить курс и надеюсь, что все наладится)

За что я люблю бег? ❤️❤️❤️Наверное, за возможность освободиться от негативных эмоций. Вообще любая физическая нагрузка 🤼‍♀️⛹️‍♀️🏄‍♀️🚵‍♀️🤽‍♀️способствует выведению агрессии и неприятных эмоций. Каждый раз, когда я не знаю какое решение принять 🤷‍♀️ и начинаю гонять мысли в голове, я начинаю #приседать 🏋️‍♀️😃 данный метод я услышала у хорошего психолога и он реально работает! Быстро выходишь из замота 😼 Ну а бег🏃‍♀️особенно, под хорошую качественную музыку, её я тщательно подбираю на все 30-40 минут, способствует какому-то приятному расслаблению, можно подумать о чём-то хорошем, помечтать. Реально, когда бегаешь, плохие мысли даже в голову не лезут! Ну и как бонус - стройная фигура и подтянутое тело! Что также немаловажно 😏😊 #бег #люблюбегать #наспорте #спорт #бегнаулице #бегнасвежемвоздухе #бегкакнаркотик #полезнаяпривычка

Сегодня в Починковском сельском филиале на спортивном корте собрались те, кто любит футбол. В него играют почти во всех странах мира. Впервые футбол появился в Англии в 1863г., где впервые были определены правила игры. Из Англии футбол распространился во все части света. В этом году впервые чемпионат мира по футболу проходить у нас в России. Как вы знаете, 14 июня состоялось открытие чемпионата по футболу. Наш спортивный праздник «Футбольная страна» мы проводим в поддержку наших знаменитых футболистов и мы уверены, что на своей Родине мы обязательно победим. Футбол — самая популярная игра на планете. Сотни миллионов болельщиков всех континентов переживают события чемпионатов мира, Европы, международных кубков по футболу. Сколько эмоций, жарких споров, радости и даже огорчений приносят эти соревнования высочайшего уровня. Но и простые игры, будь то первенство города, района, не оставляют равнодушных. Настолько футбол захватывает своей борьбой, непредсказуемостью. Нет, наверное, человека, который никогда бы не ударил по мячу, не дал пас, не пытался забить гол. Этой игре покорны все возрасты. И вот, сегодня здесь собрались настоящие любители футбола, уже кое-что знающие и умеющие. Собрались, чтобы продемонстрировать свои способности в соревновании между собой. Спортивный праздник, посвященный Чемпионату Мира по Футболу прошел в увлекательном, интересном, спортивном состязании #библиотекаегорьевск #библиотекиподмосковья #футбол #спорт #игры

🔥💥 МОСКВА 💥🔥 🕡 23 июня в 18:30 💎 В рамках команды PRO100business пройдёт 🏃‍♂️ МАССОВАЯ ПРОБЕЖКА🏃‍♂️ По программе: ▪️ Бег 2 км. ▪️ Разминка ▪️ Тренировка на Workout площадке ⚡️Данное мероприятие создано для развития сферы жизни «Здоровье, здоровый образ жизни», а так же популяризации спорта от команды Pro100business - - #pro100business #airbitclub #bitcoin #сетевойэтомодно #сетевой #бизнес #команда #спорт #здоровье #москва #мск

Мой вес 82 кг , гиря 24 итого 106 кг 💪🏽💪🏽💪🏽 #спорт #сила #силоваятренировка